Nouvelle année : nouvelles résolutions
Chaque année, je me réjouis de la période des fêtes, non pas pour les cadeaux ou les réunions familiales mais parce que c’est mon temps à moi ! Durant quelques jours, je passe en revue l’année écoulée et décide de mon futur. Oui, vous avez bien lu, durant quelques jours. Une majorité de personnes passe davantage de temps à planifier leurs vacances ou tout autre escapade que leur vie ! Personnellement, je préfère méditer sur mon futur, mes projets et les résolutions qui m’inspirent durant cette période de fêtes.
Evidemment toutes mes résolutions ne se concrétisent pas forcément sous la forme que j’avais prévue mais j’obtiens de bons résultats. Si on veut réussir dans quelque domaine que ce soit, il faut décider quoi, pourquoi, dans quel délai. Ceci vaut bien sûr aussi pour votre activité de tir sportif.
Cet article a pour but de vous aider à concrétiser vos résolutions. D’autre part, il participe à un événement interblogueurs intitulé “Votre meilleure astuce pour appliquer vos bonnes résolutions”. L’organisateur et auteur du blog “Devenez Meilleur” publie des articles concernant le développement personnel. J’apprécie beaucoup ce blog dont voici mon article préféré.
Se fixer des résolutions ambitieuses
Avec la nouvelle année, nombre de personnes prennent de nouvelles résolutions sensées améliorer leur vie ou du moins leur quotidien. Cependant dans 80% des cas, ces belles résolutions seront déjà oubliées à la fin du mois de janvier. Pour que les choses changent, il faut que les personnes changent. Effectivement, en répétant toujours les mêmes actions, en conservant les mêmes habitudes, rien ne va changer dans votre vie !
En se fixant des résolutions relativement faciles à atteindre, la personne continuera son train de vie habituelle. Dans bien des cas, il s’agira plus d’une vague liste de souhaits pour un hypothétique futur. Rien de bien motivant ou d’extraordinaire ! Au contraire, celui ou celle qui se fixe des objectifs ambitieux devra modifier son quotidien pour les atteindre. Oser sortir de sa zone de confort pour aller chercher ses objectifs. Prendre des risques ! Le risque de ne pas y arriver, de se ridiculiser… Pour certains c’est un challenge qui en vaut la peine. 🙂
Une chose est certaine; que l’objectif soit atteint ou pas, le simple fait de s’y être investi sera toujours réjouissant. Pourquoi ? Parce que la personne a progressé, s’est développée, a grandi. De plus, ne dit-on pas souvent que le chemin est plus important que le but en lui-même ?
Confucius
Tous les hommes pensent que le bonheur se trouve au sommet de la montagne alors qu’il réside dans la façon de la gravir.
Dans ce contexte, il s’agit de se fixer des résolutions qui sont importantes pour soi-même. Et non pas pour se conformer à ce que l’entourage ou la société attend de tout bon citoyen. Pour éviter trop de remarques négatives ou démotivantes, il vaut parfois mieux ne pas communiquer ses résolutions à son entourage.
Etablir un bilan et préparer un plan
Avant de foncer tête baissée vers ses nouvelles résolutions, établir un bilan de sa situation actuelle est primordial. A l’instar d’un voyage, avant de planifier sa route, il faut savoir où l’on se trouve. Si vous ne savez pas où vous vous trouvez, comment savoir quelle route prendre pour arriver à votre destination ?
Chaque individu progresse différemment dans ses divers domaines de vie. Vous pouvez donc établir un bilan par domaine tel que : santé physique, santé mentale, familial, professionnel, financier, relationnel, spirituel… Alors on s’y met tout de suite !
Maintenant que vous savez où vous en êtes et où vous désirez aller, il ne vous reste plus qu’à choisir la route pour y arriver ! 🙂
Un voyage de mille lieues commence toujours par un premier pas.
Lao-Tseu
Découper l’objectif
Votre objectif ambitieux peut vous sembler inaccessible. Mais si vous le découper en étapes, à réaliser chaque mois, voire chaque semaine, il devient tout à fait accessible. C’est ce que j’ai fait pour mon défi, j’ai procédé par étape, concours après concours. Mais il faut faire le premier pas, oser se lancer et persévérer durant toute l’année.
Ensuite, lorsqu’on passe la première étape, puis la suivante et la suivante, et qu’on réalise que le but approche, un regain de motivation nous stimule à poursuivre. Et là, on comprend la citation de Confucius : Le chemin est aussi important que l’objectif.
Si vous ne vous pensez pas capable d’atteindre cette belle résolution, si vous manquez de confiance en vous, croyez en l’idée que c’est possible. Posez-vous la question : Est-ce que quelqu’un a déjà démarré de zéro et atteint un but similaire ? Bien sûr ! Donc si c’est possible pour eux, c’est possible pour vous ! 😉
Définir la personne que l’on doit devenir
A la fin de l’année, lorsque vous aurez atteint la majorité de vos résolutions, vous ne serez plus la même personne. Vous aurez grandi, progressé. Et vous aurez aussi acquis davantage de confiance en vos capacités. A ce moment-là, vous ne serez plus la même personne que celle qui a fixé ses résolutions annuelles.
Pour vous assurer d’atteindre vos objectifs, vous devez devenir cette nouvelle personne maintenant ! Cette confiance en vos capacités, cette assurance vous les avez déjà.
Alors imaginez la personne que vous deviendrez lorsque vos objectifs seront tous atteints. Ressentez les émotions que vous ressentirez dans une année. Imaginer et ressentir, c’est ce que j’appelle visualiser son futur. Comme un acteur, il faut s’imprégner de ce nouveau personnage, jouer le rôle jusqu’à ne plus faire la différence entre le réel et l’imaginaire. Fake it until you make it ! Comme disent les américains !
Revoir ses objectifs régulièrement
Pour transformer ses objectifs en réalité, il faut faire converger toute votre attention sur ceux-ci. A la façon d’un laser qui concentre l’énergie pour découper des matériaux très durs. Relire vos objectifs plusieurs fois par jour va concentrer votre énergie sur ceux-ci et les amplifier. Dès lors, vous verrez apparaître toutes sortes de circonstances qui accélèreront la réalisation de vos résolutions. Essayez ! Vous verrez c’est magique !
Cela porte ses fruits parce qu’on se souvient de ses résolutions, jour après jour, mois après mois, et à la fin de l’année : ça y est ! On a réussi ! 🙂
Pourquoi vous êtes-vous fixés ces objectifs ?
Lorsque vous répondrez à cette question, vous saurez pourquoi aurez envie de vous lever le matin !
Ces raisons vous aideront aussi à persévérer lorsque les choses ne se passeront pas comme prévues ou que vous vous retrouverez face à un revers. Vous devez avoir une raison suffisamment importante pour continuer malgré tout. Une raison qui vous tire en avant.
Célébrer
Evidemment que chaque étape doit être récompensée ! C’est ce qui vous fournira la motivation pour continuer tout au long de l’année. Prendre le temps d’observer les progrès réalisés vous aidera à poursuivre votre effort. Rappelez-vous : Le chemin est plus important que le but en lui-même.
Refaire un bilan et recommencer !
En fin d’année, il sera à nouveau temps de faire un bilan pour évaluer la situation et définir de nouveaux objectifs. Il faut prendre du temps pour se fixer des objectifs qui nous motivent et faire le bilan des précédentes résolutions. Qu’est-ce qui a bien fonctionné ? Qu’est-ce que je ne veux plus l’année prochaine ? Quels sont mes objectifs et surtout pourquoi je veux atteindre ces objectifs. Pourquoi est-ce que cela est important pour moi ? Une fois que l’on connait les raisons qui nous motivent à fixer ces objectifs, on a envie de se lever le matin. Envie de travailler toute la journée vers ces buts sans avoir conscience du temps qui passe. C’est comme une étoile qui nous guide. Et c’est à ce moment que toutes sortes d’opportunités se présentent pour nous soutenir et nous aider à atteindre nos résolutions.
En choisissant vos objectifs, vous façonnez votre destinée. De cette façon, vous passez d’un rôle de manager des événements surgissant dans votre vie, à un rôle de créateur de votre destinée. Vous êtes responsable des événements qui entrent dans votre vie. Vous choisissez consciemment votre voie et vous créez votre vie.
Quelles sont vos stratégies pour atteindre vos objectifs ? Est-ce que vous prenez plus de temps à planifier vos vacances que votre vie ? N’hésitez pas à laisser un commentaire ci-dessous !
Voici en complément, le livre de Bob Bowman, que j’ai beaucoup apprécié. J’ai lu la version anglaise mais oui, il existe aussi en français ! 🙂
Bonne lecture !
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Vous pouvez aussi laisser un commentaire si vous souhaitez que je rédige une chronique de ce livre.
