Introduction
Dans cet article, je vous propose quelques lignes directrices pour débuter dans le tir sportif au pistolet. Comme pour toute construction, il y a une certaine logique à respecter pour bâtir quelque chose de solide. En conséquence, on commence par les fondations, qui sont les réflexes à intégrer dès le départ. On continue ensuite avec la construction en elle-même, qui sont les différentes techniques à assimiler. Et on termine avec la couverture, qui protège et ferme la construction et qui seront dans cette analogie, toutes les variations que le tireur chevronné appliquera dans sa pratique.
Les bases de la sécurité au tir au pistolet
Les règles de sécurité sont essentielles dans la pratique du tir. Celles-ci sont d’autant plus importantes lorsqu’on manipule une arme de poing. En effet, une personne interpelée avec un pistolet entre les mains aura tendance à se tourner vers son interlocuteur. Ce faisant, l’interlocuteur se retrouvera vis-à-vis du canon de l’arme. Dans ce cas de figure, le canon de l’arme aura également balayé tout un secteur d’environ 90° à 180° en fonction de la provenance de l’appel. Et c’est tellement vite fait ! …
Ce risque est moindre avec les armes longues. La personne interpellée laissera son fusil en position et se tournera ensuite vers son interlocuteur.
Le respect strict des règles de sécurité est donc le premier réflex à acquérir pour un tireur débutant. Pour rappel vous pouvez lire les règles de sécurité dans cet article.
Dès les premiers entraînements, les tireurs débutants apprennent les règles de sécurité et les comportements adéquats. Lorsque ces gestes sont répétés à chaque entraînement, ils deviennent une habitude. En conséquence, les tireurs connaissent le comportement correct et l’appliquent systématiquement par la suite.
Acquérir une technique de tir solide et progressive
La formule de base du tir est d’aligner les instruments de visée avec le centre de la cible. Lorsque cette image est atteinte, le cerveau commande le mouvement de l’index pour déclencher le départ du coup. La vision de cet alignement conditionne l’augmentation de pression sur la queue de détente. En conséquence, ce geste devient un réflex, il s’agit d’une base du tir.
Cependant, de nombreux tireurs ne prennent pas le temps mémoriser et d’intégrer ce réflex. Effectivement, ils cherchent à atteindre le centre de la cible malgré leur manque de stabilité. Que se passe-t-il alors ? Le cerveau se programme à déclencher le tir lorsque l’alignement des instruments de visée passent devant la zone de déclenchement. La pression sur la queue de détente devient donc brusque et vive induisant ainsi un mouvement de l’outil de sport. Et cela se conclut inévitablement par un mauvais coup ! 🙁
Pour éviter le cas de figure présenté ci-dessus, les tireurs débutants doivent utiliser au maximum les soutiens et appuis disponibles. Ceci tant qu’ils n’ont pas développé la force et la stabilité requises à un déclenchement progressif du coup. Tel un coureur, le tireur développe graduellement une capacité musculaire suffisante lui permettant de tenir son outil de sport de manière stable à bout de bras. Pour cela, des prises de position et le maintien de la position de tir sur une période de plus en plus longue aident à développer la force nécessaire à tenir son outil de sport à bout de bras.
Une pratique régulière et suivie
A l’instar de toute activité, le débutant devra s’accorder du temps régulièrement pour progresser dans ce sport. Dans la mesure du possible, des séances d’entraînement courtes et régulières valent mieux qu’un gros entraînement hebdomadaire. Cela est particulièrement important pour les débutants, qui doivent apprendre de nouveaux gestes et créer une nouvelle mémoire musculaire. Les tireurs entraînent leur endurance et leur concentration pour être capables de se focaliser sur leur cible pour la durée du match.
Commencer une nouvelle activité sous la supervision d’un coach permet au débutant de progresser plus rapidement. Un entraîneur expérimenté est capable d’anticiper les erreurs et de les corriger avant que celles-ci ne deviennent une mauvaise habitude. Le transfert des connaissances du coach permet au tireur débutant au tir au pistolet de gagner du temps. Le tireur débutant bénéficie ainsi des expériences bonnes ou mauvaises faites au préalable par son entraîneur sans avoir à les répéter lui-même.
Quelle que soit l’activité, la progression ne sera certainement pas linéaire. Tout sportif affronte des hauts et des bas. Pour garder la motivation, beaucoup de bons tireurs notent dans un carnet leurs progrès et conservent un suivi de leur entraînement. Ils se fixent des objectifs à atteindre et développent un plan de progression structuré pour atteindre leurs buts. Les grands objectifs sont découpés en petits buts ou étapes facilement réalisables. Chaque petit pas en direction de l’objectif final augmente la confiance du sportif en ses propres capacités.
Choisir l’outil de sport adapté au tir au pistolet sportif
En terme de choix d’un outil de sport, le tireur débutant peut être vite dérouté par la pléthore de modèles disponibles sur le marché. Pour connaître les meilleurs outils, il suffit de regarder les compétitions internationales et le choix des meilleurs. Vous constaterez rapidement qu’il y a quelques marques qui sortent du lot.
Mais en tant que tireur au pistolet débutant, la meilleure méthode consiste à tester un maximum de modèles différents que votre société de tir laisse à disposition des débutants. Vous découvriez ainsi quel pistolet convient le mieux à votre morphologie et quelles fonctionnalités vous sont nécessaires. En utilisant différents modèles vous constaterez aussi des différences de poids, d’équilibre de l’outil de sport, son recul, le confort de la poignée, etc.
Gestion du stress et de la pression
L’apprentissage du tir au pistolet vous aidera aussi à gérer votre stress et la pression lors des concours. Si vous pratiquez déjà régulièrement des techniques de relaxation, vous disposerez d’un avantage certain sur vos concurrents. Contrairement à d’autres sports, le tir sportif n’offre pas la possibilité d’extérioriser son stress sous forme de mouvements. Le tireur apprend à maîtriser son mental et la pression au moyen de techniques de relaxation.
Rester concentré de longues périodes sur son tir est un vrai challenge à l’heure où les distractions sous forme numérique remplissent notre quotidien! Raison pour laquelle, tout bon tireur développe un plan, une stratégie pour chacun de ses tirs, et entraîne sa concentration lors de chaque pratique.
Participer à des compétitions locales et régionales au tir au pistolet
Même en tant que débutant, il est profitable de participer à des compétitions locales de tir au pistolet. Ces événements vous permettront d’apprendre à gérer votre stress. Vous expérimenterez d’autres configurations de stand et découvrirez de nouveaux lieux. C’est aussi une possibilité d’échanger entre tireurs sportifs et de voir d’autres techniques, moyens auxiliaires, outils de sport, etc. De plus, en participant régulièrement à ces compétitions, vous pourrez constatez votre évolution d’année en année.
Bref, vous élargirez vos connaissances tout en ayant le plaisir de participer à une compétition et de faire la connaissance de nouvelles personnes. Ces rencontres sont toujours très enrichissantes ! 😉
Conclusion
Les personnes intéressées au tir sportif ont l’avantage de pouvoir débuter dans cette discipline à tout âge. En effet, ce sport ne requiert pas de gros efforts musculaires, ni d’être très rapide, ou très grand, ou… Au contraire, il faut être posé, calme et savoir maîtriser sa nervosité et son stress, en particulier lors de tirs importants. Celui qui maîtrise son geste, son stress et s’accommode des conditions environnantes au mieux terminera sur la première marche du podium.
Comment avez-vous débuté la pratique du tir au pistolet ? Quels conseils donneriez-vous à une personne qui débute ?
Si cet article vous aide dites-le dans les commentaires.
