Qu’est-ce que le tir sportif ?
Le tir sportif est une activité qui consiste à viser et tirer le plus précisément possible sur une cible. La grandeur de la cible varie en fonction de la distance, et de la discipline. L’utilisation d’une arme à feu peut sembler intimidant pour certaines personnes mais les règles de sécurité sont très strictes. Cependant le tir sportif est un sport passionnant qui apporte de nombreux avantages sur le plan de la santé mentale et physique. Cet article vous propose d’examiner les bénéfices du tir sportif que les tireurs en retirent et pourquoi cela devient addictif. 😉
#1 – Amélioration de la concentration et de la précision
Le tir sportif est un sport qui exige une grande concentration et une grande précision. Pour obtenir de bons résultats, le tireur doit se concentrer sur sa visée. Dans le même temps, il contrôle sa respiration, sa position tout en gérant la pression sur la queue de détente. Avec un entraînement régulier, le tireur accroît sa concentration et sa précision. Ces qualités l’aideront également sur d’autres tâches personnelles ou professionnelles.
#2 – Développement de la force musculaire
Le tir sportif requiert une posture stable et un bras solide pour maintenir l’outil de sport en position. Lorsqu’un tireur participe à une compétition, il doit être en mesure de maintenir sa position sur une durée temporelle prolongée. En conséquence, les tireurs sportifs développent leur force musculaire dans les bras, les épaules et le dos. Ces bénéfices du tir sportif se traduiront par une diminution des maux de dos puisque la musculature sera mieux développée.
#3 – Amélioration de la confiance en soi
A l’instar de tous les sports, un autre bénéfice du tir sportif est une meilleure confiance en soi-même. En s’entraînant et en pratiquant régulièrement le tir sportif, les tireurs constatent leur progression. Leur motivation s’accentue et ils prennent confiance en eux-mêmes et en leurs capacités. Par ailleurs, terminer un concours bien classé procure un sentiment d’accomplissement bénéfique pour leur santé.
#4 – Réduction du stress
Lorsque les tireurs sportifs se concentrent sur leur respiration et leur séquence de tir, ils peuvent se détendre et réduire leur niveau de stress. Dans le même temps, le rythme cardiaque s’apaise et contribue à une relaxation générale du tireur. En ce sens, les bénéfices du tir sportif seront perçus comme relaxants et proches de la méditation. Cet aspect important du tir sportif ne viendrait sûrement pas à l’esprit du néophyte. Et pourtant, je me souviens encore d’une tireuse sportive débutante me dire “En fait, c’est une sorte de méditation !” 😉
#5 – Développement de la discipline
Le tir sportif est un sport individuel pratiqué en commun qui exige une grande discipline. Pour obtenir de bons résultats, les tireurs sportifs doivent respecter leur séquence de tir. Ils doivent être capable de répéter les mêmes mouvements avec exactitude à de multiples reprises. Cela exige un très haut degré de discipline. Ce bénéfice du tir sportif est une compétence très utile dans leur vie quotidienne et professionnelle. Elle contribue à améliorer leur productivité et leur efficacité.
#6 – Renforcement des relations sociales
Dans sa séquence de tir, le compétiteur est seul face à sa cible. Mais un tireur ne se trouve jamais seul dans un stand de tir. Les échanges entre tireurs lors des entraînements renforcent les relations sociales et les capacités à travailler en équipe. Faire parti d’un groupe et participer à des qualifications aide les tireurs sportifs à se sentir connectés humainement aux autres et contribue au bien-être social.
#7 – Développement de la patience
Pour réussir dans le tir sportif, les tireurs doivent être patients ! Qu’est-ce que cela signifie ? Tout simplement, que le déclenchement du coup doit intervenir uniquement lorsque l’alignement est parfait. Le tireur sportif doit attendre patiemment le moment où il pourra accentuer la pression sur la queue de détente. Savoir attendre le moment idéal et savoir renoncer avant de déclencher un mauvais coup qu’on regrettera, tout l’art du tir sportif ! Bien-sûr que la patience est une qualité qui facilite aussi la vie quotidienne de toutes personnes.
#8 – Amélioration de la capacité de décision
Être capable de prendre des décisions est un bénéfice du tir sportif qui aidera les tireurs tout au long de leur vie. A chaque instant, le tireur prend des décisions. Est-ce que ma position est bonne? De combien, dois-je compenser l’effet du vent ? Est-ce que je dois interrompre ma séquence de tir ? Est-ce que je dois corriger mon point zéro ? Quelle couleur de filtre dois-je sélectionner ? etc. Le succès se construit avec l’addition de beaucoup de petites décisions. Celles-ci détermineront le résultat final d’un tir. Cette compétence sera profitable aussi pour la vie professionnelle du sportif.
#9 – Réduction de la douleur chronique
En travaillant les muscles du dos et des épaules, le tir sportif contribue à réduire la douleur chronique dans ces zones. De plus, la posture et la force musculaire du tireur sportif se fortifient. Souvent le stress et l’anxiété qui sont associés à la douleur chronique s’atténuent et suppriment ces douleurs chroniques. En conséquence, un bénéfice du tir sportif est que la santé physique du tireur sportif s’améliore.
#10 – Amélioration de la santé mentale
Lors d’un tir, le tireur sportif sera très concentré sur sa séquence de tir. Il n’aura pas l’opportunité de penser à autre chose, si bien qu’il sera à cent pour-cent dans le moment présent. Lorsqu’un personne vit le moment présent, le stress et l’anxiété disparaissent. En conséquence, la santé mental du sportif s’améliore. D’autre part, le tir sportif offre une pause vis-à-vis de l’utilisation des médias sociaux et des écrans. Les bénéfices du tir sportif se traduiront ainsi par une amélioration de qualité du sommeil et une réduction de la fatigue mentale, donc d’une amélioration de la santé mentale du tireur sportif.
Conclusion
Même si pour certaines personnes, le tir sportif n’est pas un sport, il offre de nombreux avantages pour la santé mentale et physique des pratiquants. Le bien-être général des tireurs sportifs est grandement favorisé avec la pratique régulière du tir sportif. N’hésitez pas à essayer le tir sportif. Certainement qu’une de ces nombreuses disciplines vous aidera à découvrir les bénéfices du tir sportif sur votre santé mentale et physique.
Est-ce que vous avez des soucis de concentration ? Essayez le tir sportif et partagez votre ressenti dans les commentaires. Pour les tireurs sportifs, ressentez-vous les bénéfices sus-mentionnés dans votre vie de tous les jours ? Exprimez-vous dans les commentaires !
